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Warum ist irgendetwas von dieser Sache? H?here vertikale Aufprallbelastungsraten (wie schnell wird der K?rper auf den K?rper ausgeübt - denken Sie beim Stanzen einer Wand mit der blo?en Faust gegen einen Boxhandschuh) wurden mit Verletzungen wie Spannungsbrüchen der unteren Extremit?ten in Verbindung gebracht (siehe diesen Beitrag von Zadpoor ??und Nikooyan, 2011) ). Umgekehrt berichtet Nigg, 1997, Ergebnisse einer scheinbar unver?ffentlichten www.charleedrew.co.uk Abschlussarbeit, die darauf hindeutet, dass Sto?kraft und Belastungsrate nicht mit Verletzungen verbunden sind und dass eine erh?hte Belastungsrate tats?chlich mit weniger Verletzungen verbunden war. Diese Analyse befasste sich jedoch mit Kurzzeitverletzungen und nicht mit Verletzungen nach Art. "Sie sagen weiter:" Die gepolsterte Ferse des L?ufers schl?gt zuerst auf den Boden und nicht auf die Schuhlandung auf dem biomechanisch effizienteren Mittelfu? oder Vorfu?. " Zeigen Sie mir die Beweise. Lassen Sie www.jamlikhalsavast.se mich Zeit sparen. Sie werden es nicht finden, weil es nicht existiert. ?überm??iger Fersenkontakt markiert eine offene Einladung für m?gliche Fu?- und Beinverletzungen. Minimalistische und barfu?laufende Schuhe fallen jedoch deutlich weniger aus. Was bedeutet, dass Sie jetzt auf dem Mittelfu? oder dem Vorfu? landen - die Nike Air Max 2017 Mens Art, wie die Natur uns ursprünglich zum Laufen brachte. “.. Balony .. absolut kein Beweis für eine Verbindung zwischen Fersenaufprall und Verletzung .. und es gibt keinerlei Beweise dafür, dass? Natur “ Wir wollten den Vorfu? laufen. “Bartold zitiert eine Referenz von Forschern der University of Massachusetts, in der es hei?t:? Eine Abnahme der Laufeffizienz in der Barefoot-Gruppe um 7% in einem Modell, in dem das Barfu?- und das Laufen-Rennen vorhergesagt werden. “Ich bin Ich wei? nicht genau, auf welches Papier er sich bezieht, aber wenn es das ist, von dem ich denke, dass es eine Konferenzzusammenfassung ist, in der ein Computermodell entwickelt wurde, das auf Messungen einer einzelnen Person basiert. Es waren keine Sauerstoffverbrauchsma?nahmen von lebenden Menschen betroffen. Das zweidimensionale Computermodell, das auf einer Adidas ZX 750 Dam Person basiert, auf die in einer nicht ver?ffentlichten Konferenzzusammenfassung Bezug genommen wird, lief besser ab. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das für einen starken Beweis halte. Jenkins und Cauthon (2011) fassen eine Reihe von Studien zusammen, die im Vergleich zu Shod Running einen verringerten Sauerstoffverbrauch beim Barfu?laufen gezeigt haben. Um fair zu sein, ist es durchaus m?glich, dass dies nur ein Masseneffekt ist, da durch das Entfernen von Schuhen Gewicht am Ende der Extremit?t abgenommen Nike Air Presto Womens wird. Squadrone und Gallozzi (2009) stellten fest, dass der Sauerstoffverbrauch bei erfahrenen Barfu?l?ufern in Vibram Fivefingers gegenüber herk?mmlichen Schuhen niedriger war. Das Laufen in traditionellen Schuhen führte zu einer wesentlich st?rkeren Dorsalflexion des Fu?es bei der Landung (dh sie traten in der Ferse auf wenn Nike Roshe Run Womens auch mild). Interessanterweise war Barfu? nicht wesentlich effizienter als das herk?mmliche oder Vibram Fivefinger-Laufen (d. H. Es befand sich zwischen den beiden). Die Effizienzfrage mag nur eine W?sche sein, aber ich glaube nicht, dass wir zu diesem Zeitpunkt wirklich beides sagen k?nnen. Effizienzstudien beiseite, vom Standpunkt der Leistung (wo es wirklich wichtig ist), geben Hasegawa et al . (2007) befassten sich mit Elite-Halbmarathonl?ufern und fanden einen erh?hten Anteil von Mittelfu?stürmern Nike Air Max Tn Femme unter den schnelleren L?ufern in ihrer Stichprobe. Mein Freund Steve Magness berichtet au?erdem über Daten aus 800-m- und 1500-m-Rennen, die zeigen, dass die Bodenkontaktzeit bei Vorder- und Mittelfu?streikern kürzer ist, und Hasegawa et al. (2007) zeigten einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Bodenkontaktzeit und Geschwindigkeit www.danemill.co.uk (kürzere GCT = schnellere L?ufer). An dieser Stelle wird auch darauf hingewiesen, warum ?Natur“ uns vielleicht auf unseren Vorfu?bereich landen sollte (lesen Sie seinen Beitrag, es lohnt sich) ): “… Die Achillessehne und der Fu?gew?lbe speichern beim Fu?sto? eine gro?e Menge Energie, die dann beim Start verwendet wird. Ein Vorfu?schlag hat gezeigt, dass dieser Mechanismus m?glicherweise viel besser genutzt wird. Ein Grund ist, dass der Fu? beim ersten Kontakt besser in der Lage ist, die Energie aus dem Nike Air Max 95 Dam Bodenaufprall zu speichern. Beim Fersenlaufen geht viel von der anf?nglichen Schlagenergie verloren. In ?hnlicher Weise ist es m?glich, dass ein Vorfu?schlag den Dehnungsreflexionsmechanismus aufgrund der Position des Fu?es bei Kontakt besser ausnutzt. Bei einem Vorfu?schlag ist der gesamte Wadenkomplex besser in der Lage, gedehnt zu werden und darauf zu reagieren, als bei einem Fersenanschlag.