News » naglar intakta och

Jag skulle vilja rikta dig till ett inl?gg som jag skrev p? barfota som bara gick live idag p? dailymile Community Blog. Posten sammanfattar mitt nuvarande t?nkande p? barfota-diskussionen och heter: "Barefoot Running: Ditch Your Shoes, Change Your Gait, En ?rlig Titta p? en tr?tt debatt." I inl?gget tar jag det jag tycker ?r en ?rlig och realistisk titta p? f?r och nackdelar med barfota och adressera vad jag tycker har varit en alltf?r omt?nksam debatt om en k?rstil som aldrig kommer att ?vas heltid av mer ?n en liten Nike Air Max 270 Femme minoritet av l?pare. Med detta sagt diskuterar jag ocks? n?gra av de m?nga f?rdelarna med att inf?rliva ?tminstone en liten m?ngd ren barfota (l?s: No Shoes!) I din tr?ning och uppmanar alla att ?tminstone prova. F?rutom mitt inl?gg , Jag vill ocks? peka p? flera intressanta inl?gg som publicerades f?rra veckan under Barefoot Running Week p? dailymile Nike Air Max 90 Womens Community BlogLast l?rdag Jag k?rde min f?rsta Ultramarathon - HAT Run 50K i Susquehana State Park, MD. I kommentarerna efter min rapportsrapport fr?gade n?gra personer hur jag kom f?r att v?lja New Balance Minimus Trail som min racesko, speciellt med tanke p? min lite tumultiga historia med den. Det h?r inl?gget ?r en sammanfattning av min tankeprocess. Som en snabb omg?ng gick jag fr?n det f?rsta ?verv?ldigande ber?mmet f?r Minimus Trail till f?rtvivlan efter att skon orsakade mig Adidas Ultra Boost Femme allvarlig ITB-sm?rta i tv? p? varandra f?ljande k?rningar (separerad av ?ver en m?nad). Jag uppt?ckte att en tillverkningsfel hade orsakat att framfodbandet var f?r h?rt p? ena sidan (se bilden nedan) och misst?nkt att det h?r kunde ha varit en del av mitt problem. En liten operation p? framkanten med en schweizisk armékniv lindrade t?theten (se Adidas NMD Mujer bilden nedan), och en 4-mil testk?rning i de modifierade skorna gick bra - ingen sm?rta av n?got slag. Aldrig vara en f?r att undvika risker n?r det g?ller skodon (det ?r en d?lig vana ...), f?ljde jag f?r tv? veckor sedan med en 20 milstr?cka p? v?gar i Minimus Trail, och de k?nde sig bra. F?ljande helg var HAT Run, och det var vid den tiden jag var tvungen att fatta beslut. Sedan december har jag k?rt de allra flesta av mina mil i sp?rskor. Anledningen ?r ganska enkel - v?gar och www.matthieugranier.fr trottoarer h?r uppe i New Hampshire har blivit t?ckta i sn? och is sedan dess och har bara klarat under de senaste tv? veckorna (?ven om vi fick ytterligare 4 tums sn? det h?r f?rra m?ndagen ...). De flesta av mina miles har delats mellan New Balance MT101, Merrell Trail Glove och Saucony Peregrine (jag ?r fortfarande beroende av att skriva Nike Air Max 90 Dam fullst?ndiga recensioner av Saucony Peregrine och New Balance MT101, s? h?ll dig uppdaterad). Jag gillar alla tre, men var och en f?rde med dem aspekter av os?kerhet n?r det g?llde att v?lja dem f?r 50K. MT101 ?r en av mina favoritskor i form av passform och k?nsla, men h?len ?r bara lite mer ?n jag gillar, och jag har upplevt en liten ankelsm?rta n?r jag g?r fart i dem. De verkar vara bra p? l?ngsammare k?rningar. Merrell Trail Handskarna ?r ocks? bra, men jag var inte s?ker p? hur jag skulle Nike Air Max 97 Femme g? f?r 31 miles i en noll droppe, minimalskyddat sko. Saucony Peregrine ?r ocks? trevligt, men det ?r en smula sida j?mf?rt med de andra (det passar som Kinvara) och ?r betydligt st?rre ?n de andra (du vet att jag ?r en minimal snobb n?r jag ringer en sko som Peregrine skrymmande). Det l?mnade Minimus Trail som det ?terst?ende alternativet. Adidas Ultra Boost Dames F?r att vara helt ?rlig, gillar jag verkligen New Balance Minimus Trail, och jag har sedan jag f?rst s?tter dem p?. Jag blev v?ldigt besviken n?r jag st?tte p? mina problem med dem, och min vilja att klippa upp dem var ett bevis p? min ?nskan om att f? dem att fungera. Det faktum att de hanterade en 20 milsk?rning p? v?gar s? bra gav mig sj?lvf?rtroende f?r att de skulle vara bra f?r 50K, men bara f?r att vara s?ker p? att jag tog MT101 i om jag beh?vde byta ut halvv?gs genom loppet. Jag gjorde Nike Free Run 2.0 Mujer aldrig - Minimus Trails fungerade fantastiskt p? HAT, och f?rutom att mashing min fot p? en sten efter att ha glidit under en str?mkorsning, k?nde jag mig aldrig n?gon sm?rta i mina f?tter eller benen (quads ?r en annan historia, men det var p? grund av de o?ndliga bergen ...). Trots att de bl?t i str?mmar 2-3 g?nger, k?rde p? n?stan Nike Air Max 270 Donne varje yta, t?nkbar och varierande takt fr?n 7: 00 till 20: 00 / mil, h?ll de sig bra och jag slutade med alla mina t?naglar intakta och ingenting mer ?n en liten bl?s p? min fot. ?ven mina kalvar k?ndes bra - jag tror att 4mm-h?ven i Minimus Trail hj?lpte med det h?r, varf?r jag valde att inte g? med Merrells.