News » dico de familia de

Hvorfor Adidas Gazelle Dames l?bere bliver s?ret er et sp?rgsm?l, der n?sten altid t?nker mig. Det er forbl?ffende, at s? enkelt en aktivitet kan for?rsage s? mange problemer for s? mange mennesker - for eksempel viser den videnskabelige litteratur skadefrekvenser, der sp?nder fra omkring 20-75% l?bere i unders?gelser, der er blevet udf?rt til dato. I min s?gen for bedre at uddanne mig om emnet l?bskader besluttede jeg at acceptere min ven, Dr. Mark Cucuzzellas tilbud om at g? ned til Sheperdstown, West Virginia i weekenden for at deltage i en 3-dages konference / kursus om forebyggelses- og behandlingsstrategier sarahburnell.co.uk for l?b personskader. Uddannet af RunningClinic.ca, kurset skal v?re en god l?rerig oplevelse for mig, og jeg har til hensigt at blogge om oplevelsen der og / eller efter hjemkomst. Hold dig opdateret! Som en del af weekendbegivenheden inviterede Mark mig ogs? til at deltage i et offentligt forum kaldet "The Re-Evolution of Running: Opdag smertefri bev?gelse for livet." Denne begivenhed vil blive afholdt p? den bayerske kro i Sheperdstown, Nike Air Max 97 Womens WV Fredag ??den 28. januar kl. 7.00 til 9.00. Som l?bere ?nsker vi ofte konkrete, sort / hvide svar p? sp?rgsm?l om ting som sko design, l?beskema, tr?ningsmetoder og s? videre. G?r l?bet i en minimal sko g?r du mindre tilb?jelige til at skade end k?rer i en traditionelt polstrede, h?ll?ftede sko? Skifter du formular til midfoot strejke g?r du hurtigere? Vil du have kompression ?rmer Adidas Superstar Mujer Nike Air Max 90 Mujer g?r dig hurtigere efter et l?b? Desv?rre er svar p? sp?rgsm?l som disse ikke enkle, ofte fordi der er for mange Nike Air Max 270 Femme konkurrerende variabler, der g?r klare konklusioner vanskelige. Desuden kan et svar p? et af disse sp?rgsm?l ikke g?lde for hver enkelt person - mennesker er variable, og ?ndringer vil p?virke folk p? forskellige m?der. En given sko kan v?re fantastisk til en person, men forf?rdelig for en anden - det er virkelig sv?rt at sige, hvad resultatet vil v?re med nogen sikkerhed. Som et eksempel, l?b jeg Manchester City Marathon i november i en forholdsvis minimal racing flad (Saucony Grid Type A4). Mine ben led under l?bet, og jeg irriterede noget i min venstre fod, hvilket giver mig nogle problemer i omkring en uge bagefter. Den enkle og mest fristende konklusion var, at Nike Air Max 720 Womens skoene skulle skyldes - jeg havde en flad til en meget lang intens kamp, ??og det var det forkerte valg. Men skyldige kunne lige s? nemt have v?ret det vanskelige kuperede kursus kombineret med det faktum, at jeg lige Nike Air Max 97 Mujer havde k?rt en intens, BQ indsats maraton en m?ned f?r. Faktisk ved at l?se min race rapport fra samme l?b det foreg?ende ?r oplevede jeg lignende benproblemer i Saucony Fastwitch lette tr?ner, der er meget mere polstret og har en standard h?ll?ft. Et par uger f?r Hartford Marathon i 2009 havde jeg irriteret min fod i tilsyneladende samme m?de som i Manchester, s? m?ske er jeg simpelthen modtagelig for at irritere, hvad jeg synes er min peroneus longus senne. S? hvor forlader det mig? Det f?r mig til at konkludere, Nike Air Max 90 Womens at jeg ikke har nogen idé om, hvordan jeg s?re min fod, hvorfor mine ben led, eller om skoene skulle skyldes eller ej (eller hvor meget skyld jeg skulle tildele dem). S?dan er det sv?rt at fors?ge at fastsl? klare ?rsagssygdomme, n?r det drejer sig om at k?re skader og lignende. En m?de at f? svar p? sp?rgsm?l som disse er at henvende sig til videnskabelig Nike Air Max 270 Mens eksperimentering. Hvis vi kunne k?re mere kontrollerede sammenligninger og holde s? mange variabler konstant som muligt, kunne vi m?ske komme til fastere konklusioner. Dette er stort i teorien, men selv videnskab har sine begr?nsninger. Lad mig g? dig gennem et Nike Air Max 95 Mujer hypotetisk eksempel. Antag, at vi var interesserede i, om en given sko kunne tilskynde til en fladere, mere midfoot fod strejke (et meget stort m?l for mange mennesker i disse dage og et stort marketingkrav for producenter). Lad os tage de to sko, jeg n?vnte ovenfor, Saucony Fastwitch og Saucony Grid Type A4. Begge er meget lette, men de adskiller sig i nogle grundl?ggende strukturelle egenskaber. Fastwitch har en standard Nike Air Max 270 Womens h?l l?ft, mens Grid Type A4 har en meget lavere h?l (se billeder nedenfor). Vi kunne f? 20 personer til at k?re med et h?jhastighedskamera i hver sko, m?le vinklen mellem foden og jorden for hver og sammenligne resultaterne mellem de to skoforhold.