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Hoy corrí 10.3 millas en mi Saucony Nike Air VaporMax Femme Kinvaras y no me dolió, de hecho, fue una de las mejores carreras que he tenido desde que corrí la Maratón de Manchester City a principios de noviembre. Esta afirmación en sí misma puede no parecer tan significativa: corro muchas millas, y la gran mayoría de ellas no me duelen. Ese no fue el caso cuando corrí el viernes pasado por la noche. El mes pasado presenté una primera revisión de la tan anticipada Nike Air VaporMax Dam zapatilla New Balance Minimus Trail que se lanzará al mercado a principios de 2011. En ese post, proclamé después de correr en ellos dos veces que el Minimus Trail estaba cerca de la perfección en un zapato para correr. Lo dije en serio. Estaba bastante enamorado del zapato: se veía genial, se ajustaba como un guante y se manejaba muy bien en la carretera y el sendero. Estaba convencido Nike Air Max 95 Femme de que iba a ser el zapato híbrido perfecto, uno que sería portátil en casi cualquier tipo de condiciones. Desafortunadamente, como a veces puede suceder en relaciones que comienzan con una explosión, las cosas se amargaron rápidamente. Comenzó justo antes del Día de Acción de Gracias. Mi familia y yo viajábamos a Maine y íbamos a traer el Minimus Trail ya que había posibilidades de nieve y quería algo que me proporcionara una tracción decente www.marmarisco.es en caso de que se resbalara. Opté por usar los Senderos en el viaje en auto, y al ponérselos noté una sensación aguda y dolorosa en la base de mi dedo me?ique en mi pie derecho (en la región indicada por el círculo rojo de arriba). Al principio no pensé en nada, ya que no lo había sentido en ninguna de mis carreras anteriores, pero la presión nunca desapareció. Al inspeccionar el zapato cuando llegué a Maine, parecía que había una asimetría de fabricación (ver la foto a continuación) que Nike Roshe Run Mujer había provocado que la banda negra en las cabezas del metatarsiano estuviera más apretada en el lado derecho (indicado por la línea amarilla en la foto de arriba) ). La intersección entre esta banda y la franja negra que sostiene los cordones estaba empujando en mi pie, justo por encima de la articulación entre mi dedo me?ique y la cabeza del quinto Nike Air Max 90 Dames metatarsiano. Pensé en intentar recortar algo de material desde el interior del zapato, pero opté por no hacerlo porque no quería destruirlo en el proceso.
?Fabricación de asimetría en el Camino Minimus? Las flechas amarillas muestran cómo el material superior parece bajar más en el zapato del pie derecho (en la foto de la izquierda), y la banda negra del metatarsiano también parece estar hacia abajo. El zapato del pie derecho es significativamente más apretado que el zapato del pie izquierdo.
Pensé que tal vez un poco de irrumpiría estiraría la banda de metatarsianos, así que decidí ir a correr en los zapatos mientras estaba en Maine. Fue en ese momento que las cosas realmente empezaron a ponerse feas. Aproximadamente 15 minutos después de correr, noté una sensación de ardor justo por encima de la rodilla izquierda (lado opuesto Nike Air Max 270 Herr al dolor del dedo me?ique). El dolor empeoró progresivamente, hasta el punto en que corté la carrera por temor a que pudiera hacer algo de da?o. Conocí este dolor. Cuando estaba en la escuela de posgrado, experimenté exactamente lo mismo, que me autodiagnosticé como síndrome de la banda iliotibial. Sí, el temido ITBS. En aquel entonces, un simple cambio de zapatos hizo que el dolor desapareciera (eran un tama?o medio demasiado grande y probablemente no estaban Nike Air Max 270 Mens dise?ados para correr), pero me sorprendió lo que estaba pasando con el Minimus Trail ya que había corrido con ellos previamente sin ningún efecto. problema, y ??no tenía signos de dolor de ITB en ejecuciones anteriores (o en la memoria reciente para el caso). Pensé que tal vez la culpa era de la cinta de correr, ya que no había corrido con uno durante algún tiempo, pero el Nike Air Max 270 Dames recuerdo de mis zapatos malos de la escuela de posgrado se había prolongado, los zapatos lo habían causado en ese momento, y tal vez lo estaban causando ahora. Dos días después En cierto modo decidí probar la rodillazos con una carrera de 5 millas en mi siempre confiable Saucony Kinvaras, y para mi sorpresa, estaba totalmente libre de dolor. No hay problemas de ningún tipo. La causa del dolor de la ITB fue la cinta de correr o los zapatos, y siendo algo Nike Air Max 90 Womens Pink cauteloso, opté por esperar un poco antes de volver a sacarme los zapatos. Aproximadamente dos semanas después, decidí volver a probar una caminadora, esta vez en mi propio sótano con solo un par de calcetines delgados en mis pies para ayudar a reducir la fricción de la correa. Me gusta hacer carreras lentas "descalzas" en la cinta de correr de vez en cuando, y esta salió bien. No hay dolor en absoluto.