News » gra par som kommer

Kvinnorna i studien Nike Air Max 270 Womens skickades sedan av f?r att delta i ett 13-veckors utbildningsprogram f?r att f?Adidas Eqt Support Adv Damenrbereda sig f?r en halvmaraton som ska k?ras i Vancouver, BC. Uppskattade tr?ningsvolymer varje vecka b?rjade cirka 20 km och steg till en topp p? cirka 40-45 km. Under tr?ningsprogrammet registrerade forskare antalet missade tr?ningspass p? grund av skador fr?n varje l?pare och rapporter om sm?rta i vila, under det dagliga livet och efter k?rningar. I slut?ndan slutade bara 81 av kvinnorna som slutf?rde studien (av olika sk?l tappade 24 kvinnor ut.) ?ven om f?rfattarna p?pekar att skillnaden kanske inte ?r kliniskt signifikant, ?r det ?terigen fantastiskt att neutrala l?pare ganska b?ttre med en sko som inte skulle ha ”f?reskrivits” f?r dem i en skobutik baserat p? deras grad av uttal.Nike Air Max 90 Femme Rose vS? vad kan vi dra slutsatsen av allt detta? F?r det f?rsta, ?ven om www.alanadavies.co.uk de har ett visst litet prov, verkar det som om r?relsekontrollskor ger liten nytta, och i sj?lva verket ?r de mer ben?gna att orsaka sm?rta och skador ?n n?gon av de andra skodyperna. Det faktum att varje allvarlig ?verpronator som utsattes f?r en skada i r?relseskonens skor ger fr?gan om varf?r n?gon skulle anv?nda dem? F?rfattarna drar sj?lva slutsatsen att "Denna studie kan inte ge st?d f?r konventionen om att h?gt uttalade l?pare ska b?ra r?relseskontrollskor." Intressant visade Christopher McDougall nyligen p? sin blogg att livet f?r r?relseskontrollen snart skulle komma till en end.Second, denna studie visade att neutrala l?pare gjorde det b?ttre i stabilitetsskor och uttalade l?pare gjorde det b?ttre i neutrala skor. F?rs?k att k?nna till den ... S? Nike Air Max 90 Heren vad drar f?rfattarna sj?lva slutsatsen? Den sista meningen i sitt papper Nike Internationalist Dames s?ger: "Nuvarande konventioner f?r att tilldela stabilitetskategorier f?r kvinnors l?pskor verkar inte l?mpliga baserat p? risken f?r att uppleva sm?rta n?r du tr?nar till ett halvmaraton." Mer tydligt avslutar de deras abstrakt med det ber?ttande uttalandet "Resultaten av denna studie tyder p? att v?rt nuvarande tillv?gag?ngss?tt f?r att f?rskriva pronationskontrollsystem i skon p? basis av fottyp ?r alltf?r f?renklat och potentiellt skadligt." Nu v?nta en sekund. Om detta ?r sant, varf?r klassificerar n?stan alla skobutiker p? denna planet skor baserade p? pronationskontroll (dvs. neutral, stabilitet, r?relsekontroll, etc. ...) och placera l?pare i skor baserat p? deras b?gh?jd (mer om b?gh?jd i ett annat inl?gg som kommer snart) eller grad av "observerad" Nike Air Max 270 Herr uttal? Detta ?r f?rvirrande grejer, och ytterligare st?rker min tro Nike Epic React Flykint Womens p? att det kanske ?r dags f?r en f?r?ndring i hur vi v?ljer eller "f?reskriver" v?ra skor. Jag kommer att avsluta med att ber?tta n?gra citat fr?n Dr. Ryan, huvudf?rfattaren till denna fantastiska studie, som rapporterats av Gretchen Reynolds 'p? NY Times Well Blog. N?r han blir fr?gad om hur man v?ljer en l?psko med tanke p? sina experimentella resultat, s?ger Ryan (och minns att hans medf?rfattare ?r en biomekaniksexpert vid Nike Sports Research Laboratory - Jag ger Nike mycket kredit om de loggade ut vid publiceringen av detta papper , ?ven om jag inte har n?gon aning om de hade n?got att s?ga i fr?gan) "Om en s?ljare s?ger att du beh?ver robusta r?relseskontrollskor, be om att prova p? n?gra par neutrala skor eller stabilitetsskor ocks? ..." "G? ut och Nike Air Max 270 Mens spring runt blocket ”i varje par. "Om du k?nner n?gon sm?rta eller obehag, Adidas Superstar Mujer ?r det ditt f?rsta vetor?tt." Skicka tillbaka skorna. Prova flera par. "Det finns verkligen bara n?gra par som kommer att passa och k?nna sig r?tt" f?r alla individuella l?pare ... "Mitt b?sta r?d ?r, sl? p? dina sensorer och lyssna p? din kropp, inte till vad s?ljarna kan s?ga dig." Det sista citatet ?r r?tt p? pengarna - "sl? p? dina sensorer och lyssna p? din kropp." Din kropp utvecklades f?r att l?pa l?nga avst?nd, och den utvecklades f?r att g?ra det barfota. Realisten i mig vet att de flesta Nike Air Max 270 Femmem?nniskor f?rmodligen aldrig kommer att l?pa barfota, s? om det inte ?r din sak, leta efter s? lite sko som du kan hantera och fortfarande springa bekv?mt. Din kropp kommer att l?ta dig veta om den ?r lycklig, vara medveten och lyssna.