News » efficiente e il movimento naturale del piede sono

Come la maggior parte degli strumenti di valutazione per l'uso sugli esseri umani, l'analisi video dell'andatura non è perfetta. Ma la scienza dell'osservazione - una parte fondamentale del mio lavoro con gli atleti fin dagli anni '70 - non sarebbe la stessa senza il grande volume di ricerche importanti che sono state eseguite, spesso valutando l'andatura corrente.
Questo non vuol dire che non ci siano modi per rendere l'andatura corrente più meccanicamente ed economicamente efficiente. Lo sforzo fisico e l'energia sprecata possono derivare da movimenti eccessivi del braccio, overstriding o altri movimenti impropri. Ma questi problemi dovrebbero essere affrontati dopo che altri Nike Air Max 1 Femme squilibri sono stati valutati, trattati e rivalutati, e anche prima di questo, trovare la scarpa giusta che si adatta meglio ai tuoi piedi. Ma in molti casi, affrontare problemi come squilibri muscolari e calzature adeguate può anche eliminare molte cattive abitudini. Nonostante i molti possibili vantaggi del video, l'approccio più semplice, meno costoso e più efficace per la maggior Nike Roshe Run Mens parte dei corridori per sperimentare un'andatura migliore è semplicemente prendere togliendosi le scarpe e correndo a breve distanza lentamente, a piedi nudi. (Un'analisi video a piedi nudi dell'andatura è "i dati grezzi" che è vitale prima di vedere il corpo mentre si indossano le scarpe.) Solo fare jogging a piedi nudi nel corridoio di casa è un inizio. è utile fare questo su una superficie liscia, come una pista o un prato all'aperto per un paio di Nike Air Pegasus 89 Dámské centinaia di metri. Una "terapia" quotidiana di jogging a piedi nudi - anche lavorando fino a un quarto di miglio - può essere ottima per i piedi e la meccanica generale del corpo. Oltre a questa routine che ha il potenziale per correggere lo squilibrio muscolare, consente di sperimentare immediatamente come la sensazione naturale si sente veramente - qualcosa che un'analisi video di Nike Air Max 90 Femme solito non realizzerà. Non c'è niente di high-tech nell'andare a piedi nudi; eppure può fare miracoli nel migliorare l'andatura di un corridore.Un corridore d'élite, il dott. Marco Cucuzzella, 43 anni, è un maratoneta molto abile (2:24 PR), direttore di gara, medico di famiglia, professore associato alla West Virginia University School of Medicine , Tenente colonnello nelle riserve dell'aeronautica e proprietario di Two River Treads, un centro per la Adidas Ultra Boost Dames corsa naturale e il walking, a Sheperdstown, West Virginia. è un grande sostenitore dell'analisi video e della corsa a piedi nudi. "Sono stato illuminato in quanto non solo il mio corpo funziona e come correggerlo, ma anche come posso aiutare gli altri, partecipando alla valutazione dell'andatura e alle prescrizioni correttive con Jay Dicharry nella sua SPEED Performance Clinic. Jay Nike Air Vapormax Donne mi ha insegnato a vedere e capire quello che non potevo vedere. L'analisi che ha coinvolto il movimento e le forze congiunte mi ha aiutato a identificare asimmetrie, mobilità articolare e deficit di stabilità e schemi di falcata che non erano ottimali per l'efficienza. Seguendo determinati movimenti e muscoli ho apportato correzioni immediate nella forma e attraverso una corretta riabilitazione delle debolezze ho apportato correzioni di stabilità a Nike Air Force 1 Femme lungo termine. Il test ha dimostrato in laboratorio ciò che sentivo nel mio corpo: un passo più rilassato, stabile ed efficiente. Detto questo, continuo a imparare e sto facendo un sacco di corsa a piedi nudi, ed è davvero impossibile superare i piedi scalzi. La gamba non esce mai oltre la perpendicolare a terra. "Troppo spesso dimentichiamo che il corpo umano, quando viene data Nike Roshe Run Dámské l'opportunità e nel giusto ambiente, è il miglior insegnante e allenatore. Abbiamo solo bisogno di essere studenti più attenti. Asics è pronta per unirsi al mercato running "minimalista" con la sua collezione "33" di scarpe da corsa. La collezione includerà inizialmente due modelli: Gel Blur 33 (vedi foto a sinistra) e Gel Rush 33. Secondo il video qui sotto, il nome "33" è stato "ispirato dal fatto che ci sono 33 articolazioni nel piede umano "Anche se la funzione del piede efficiente e il movimento naturale del piede sono ripetutamente enfatizzati nei primi materiali di marketing, è interessante che portino il gel pod nel tallone del Gel Blur e parlino di come la scarpa sia stata progettata per offrire" una corsa ammortizzata dal colpo del tallone " fino in fondo. "Apparentemente Asics ha una visione diversa di ciò che costituisce www.pretoralarm.se una forma naturale di esecuzione rispetto a quelli che corrono più naturalmente, cioè quelli che abitualmente corrono senza scarpe (vedi secondo video).