News » sidan av nedre benet

Jag skulle vilja anv?nda det h?r inl?gget f?r att Nike Air Max 2017 Donne peka p? n?gra utm?rkta diskussioner om springform och l?parskor som har kommit ut de senaste veckorna. F?rst och fr?mst sponsrade Newton Running nyligen en utm?rkt paneldiskussion om naturlig springform och l?parskor i Colorado. Panelen inkluderade Dr. Irene Davis PhD, PT (chef f?r Running Injury Lab, University of Delaware), Dr. Mark Cucuzzella MD (docent, University of West Virginia, elitm?starrang?r), Danny Abshire (multisports.com form coach , medgrundare Newton Running), Zola Budd Pieterse (olympisk, v?rldsm?stare och v?rldsrekordh?llare), Danny Dreyer (grundare / f?rfattare av Chi Running), och Jay Dicharry, MPT, CSCS (chef Nike Air Max 90 Womens f?r SPEED Performance Clinic and the Motion Analyslaboratoriekoordinator vid University of Virginia). Det modererades av Brian Metzler, chefredakt?r Running Times Magazine.Jag lyssnade Nike Air Max 95 Femme> p? diskussionen p? min l?nga k?rning f?rra helgen (den ?r ungef?r 1 timme och 50 minuter l?ng), och det var v?l v?rt det. Jag har inkluderat video av h?ndelsen nedan (tack till Ian Adamson fr?n Newton Running f?r att ha publicerat detta www.tobiasstiftung.de p? YouTube). Med tanke p? att det mestadels bara ?r en diskussion valde jag att konvertera videorna till en ljudmp3-fil som jag kunde spela p? min iPod s? att jag inte skulle vara bunden till min dator f?r att lyssna. Du hittar ljudfilen h?r (h?gerklicka f?r att spara .mp3): Newton Natural Running Panel-ljud. ?terigen, tack till Ian Adamson fr?n Newton Running f?r att ha gett mig tillst?nd att dela ljudet. Ibland kan en enkel video tala h?gre ?n ord eller n?gon forskningsstudie. I h?stas filmade n?gra av mina elever och jag n?stan alla l?pare i Manchester City Marathon och Half-Marathon n?r de passerade b?de 6-milen (maraton?kare och halvmaratonare) och 20 mils markeringar (endast maratonare) i loppet . Videon nedan togs p? mil 6, och den talar volymer om variationen som finns i l?pande form Nike Air Max Classic BW Dames ?ven bland l?pare som de flesta Nike Air Max 90 Femme av oss d?Nike Air Vapormax Womensr ute som bankar trottoaret dagligen. video, notera den dramatiska kontrasten i steg och fotsteg mellan l?pare 1 och 3 (b?jt kn? vid kontakt, mittfot eller mycket mjukt h?llandning) och l?pare 2 och 4 (?verstridande med utstr?ckt ben, mycket dorsiflexerad fot och uttalad h?lslag). Runner 1 b?r Newton-skor (2mm drop Distance Racers tror jag). Runner 2 Nike Roshe Run Damen verkar vara i Mizuno Wave Creations, som har en stor "st?td?mpare" i h?len. Kan inte enkelt ta ut skorna f?r l?pare 3 och 4, men de verkar vara vanliga tr?ningsskor med en ganska stor h?llyft. ?vertr?ning ?r en v?ldigt verklig h?ndelse i t?vlingsmilj?. L?pare 2 och 4 landar b?da p? en mycket dorsiflexerad fot med n?stan rakt ben som ?r utstr?ckt l?ngt framf?r deras masscentrum (COM ligger ungef?r n?ra h?fterna). Tanken ?r att ?verstridning kommer att resultera i att skokroppar och skelettstrukturer i underkroppen www.tamarastein.co.uk absorberar mycket av den ursprungliga p?verkan n?r chocken passerar genom h?len och upp?t benet, och att detta i sin tur kan ?ka sannolikheten f?r repetitionsskada p? platser som skenbenen, kn?leden och h?ftleden. Jag skulle ocks? misst?nka att den uttalade h?lstreken kr?Nike Air Max 2017 Mens ver st?rre aktivitet av musklerna p? den fr?mre sidan av nedre benet (t.ex. tibialis anterior) f?r att bromsa fotens klapp som intr?ffar efter initial kontakt - detta kan vara f?rknippat med saker som utvecklingen av fr?mre shin splints. I en mittfotslandning med ett b?jt kn?, och mer eller mindre vertikal orientering av underbenet vid initial kontakt (l?pare 1 och 3), g?r de mjuka v?vnaderna i benet (muskler och fj?drande senor / ligament) mer av det initiala st?td?mpning, avlastar en del av p?verkan p? benen och lederna i benet (se nedan). Det ?r dock m?jligt att ?kad muskelanv?ndning ocks? kan leda till ?kad Nike Air VaporMax Damenmetabolisk kostnad f?r l?paren (se Derrick, 2004 f?r mer om detta).